5 ways to reduce computer vision syndrome

What is computer vision syndrome? Maybe several of people are not popular with this disease, well I would explain about the computer vision syndrome or CVS and how to reduce this disease.
CVS also referred to as digital eye strain describes eye problems resulting from using computer and laptop screens at work and at home. Between 64% and 90% of people who use computers experience symptoms including eyestrain, headaches, eye discomfort, dry eye, double vision and blurred vision. These symptoms may be caused by poor lighting, glare on a digital screen, improper viewing distances, poor seating posture, uncorrected vision problems and a combination of these factors. 

If this symptoms affect you, use this tips to avoid the pain
a     1.     Adjust Your Viewing Angel
      For the best angel, the distance between eye and monitor should be 20 to 28 inches.
b     2.      Reduce the Glare
     Change the lighting around you to reduce glare on the computer screen. Putting a glare filter over    your monitor can also help protect your eyes.
       3.       Give Your Eyes A Break
      Look away from the screen every 20 minutes or scan the room for about 20 seconds to rest your   eyes. Blink often to keep your eyes moist. If your eyes are getting overly dry, try using lubricating eye drops.
d      4.      Tweak Your Computer Settings
        Adjust the brightness, contras and font size until you find the best settings for your vision.
e      5.      Visit your optician regularly for a sight test
       Let the optician know about any eyestrain or other problems you're experiencing at work. You may  need glasses or contact lenses to correct your computer eye problems. The optician will help determine whether you can just wear your usual glasses or if you need special computer glasses. 

Make sure the computers that you use are set up at the right height and with optimal lighting to minimalize glare.
08.28 | Category: | 16 komentar


Tips Kurangi Bahaya Radiasi Ponsel
Tahukah anda dampak  negatif dari radiasi ponsel ?
Ponsel menggunakan gelombang elektromagnetik dalam bekerja, gelombang ini dapat menyebabkan pemanasan pada jaringan tubuh. Pada saat seseorang sedang menelepon, efek pemanasan ini akan terjadi pada permukaan kepala dan mengakibatkan kenaikan suhu. Otak memiliki kemampuan untuk membuang kelebihan panas melalui sirkulasi darah, namun kornea mata tidak memiliki pengaturan suhu dan dari percobaan pada kelilnci ditemukan bahwa radiasi ponsel dapat menyebabkan katarak.
Dampak Radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel ternyata juga mempunyai kemiripan dengan radar, yaitu kemampuan radar mengagitasi molekul air yang ada dalam tubuh manusih. Sebagian sel-sel tubuh manusia mengandung air, kalau intenstas radiasi elektromagnetiknya cukup kuat, maka molekul-molekul air terionisasi, dampak yang ditimbulkan mirip dengan dampak yang ditimbulkan oleh radiasi nuklir.
Beberapa penyakit yang berpotensi timbul karena radiasi ponsel adalah :
1     -      Kanker                                                                                   
2     -     Alzheimer
3     -     Parkinson
4     -     Tumor Otak
5     -     Sakit Kepala
6     -     Fatigue (terlalu lelah)

Untuk menghindari bahaya radiasi ponsel , disini saya punya beberapa tips untuk teman-teman
a a.Gunakan alat bantu ponsel agar tidah terhubung langsung, seperti headset, handsfree atau  speakerephone. 
        b.   Jangan meletakan ponsel dibawah bantal, jauhkan ponsel saat tidur.
     c.   Pilih ponsel yang low radiation.
d   d.     Hindari menaruh ponsel di saku celana atau baju.
e   e.    Pilih Offline mode, saat sudah tidak digunakan, biasakan untuk mematikannya atau mengubahnya   ke offline mode.
f   f.  Perhatikan sinyal, jangan menggunakan ponsel ketika sinyalnya lemah karena memicu kekuatan   sinyal hingga maksimum.
g  g.  Hindari ruang sempit seperti lift untuk tidak sering-sering menelepon karena akan memancarkan lebih banyak gelombang di dalam ruangan.
h   h.    Kurangi diri anda terkena paparan langsung dari area transmisi WiFi (Hotspot area)

Nah, itu dia beberapan efek dari radiasi elektromagnetikk ponsel dan cara menghindarinya. Mungkin kita tidak merasakan dampaknya secara langsung, namun dalam jangka panjang dampak negatif yang ditimbulkan bisa semakin parah. Yuk kita jaga tubuh kita agar selalu sehat. Terima kasih, semoga bermanfaat.
07.22 | Category: | 14 komentar